作为特斯拉和 SpaceX 的首席执行官，同时也是社交媒体平台X（前身为推特）的拥有者，埃隆·马斯克以其在科技和商业领域的杰出成就而闻名。他的成功与其独特而苛刻的日常生活习惯密切相关。

　　上班前必须先洗澡

　　通勤时苦恼开哪辆特斯拉

　　据报道，马斯克在凌晨 3 点睡觉，第二天早上 9 点起床，每天保证大约 6 个小时的睡眠。出乎意料的是，这位亿万富翁总是以吃甜甜圈的方式开始新的一天，他曾在社交媒体表示，“每天早上都吃甜甜圈。”他还提到自己虽然很爱吃但会适量，并戏称“一次只吃 0.4 个甜甜圈，因为我的大脑神经将其量化为 0 个甜甜圈。”

　　与许多人一样，马斯克醒来后的第一件事就是查看手机。尽管他承认这是一个想要改变的习惯，但与数字世界的联系几乎是出于一种本能。

　　▲马斯克

　　马斯克非常注重个人卫生，他曾在 2015 年的一次会议中提到，淋浴对其生活产生了巨大的积极影响。这个日常习惯不仅是一种个人清洁行为，也是他在面对一天的挑战之前的反思和清晰思考的空间。每天完成个人清洁之后，他总会苦恼开哪一辆特斯拉通勤。马斯克称，这是他“每天”面临的选择。

　　同时处理多家公司事务

　　曾一度每周工作 120 小时

　　在工作方面，52 岁的马斯克是名副其实的工作狂，经常工作到深夜，尤其是在面临公司的关键项目或转折点时。作为特斯拉、SpaceX 的首席执行官和X的拥有者，他曾在多个场合承认，运营多家公司并不容易。马斯克在 2021 年表示，他会根据“当下的危机”来分配在各公司花的时间。去年马斯克在接受采访时称，“我睡觉，醒来，工作，睡觉，醒来，工作——一周七天如此。”“我必须这样做一段时间，别无选择，要让推特走上正确的道路，我认为它比 SpaceX 或特斯拉更容易管理。”

　　▲马斯克

　　每天需要处理大量工作，这让马斯克成为“时间管理大师”。他每天都会遵循严格的时间表，并按重要性来确定日常工作的优先顺序。一位X用户在 2023 年 1 月指出，马斯克曾在一天之内，早上完成一场诉讼中作证，下午参加内华达特斯拉工厂的活动，晚上又参与特斯拉人工智能方面的工作。马斯克也回应称，他曾在“午夜过后的推特总部”待过。在今年 4 月的特斯拉收益电话会议上，马斯克说：“特斯拉占我大部分工作时间，我几乎一周中的每一天都在工作。我很少在周日下午休息。”

　　但是，这样的“工作狂”在 2018 年也经历了“痛苦”的一年。当时特斯拉和 SpaceX 的工作有时会迫使马斯克睡在工厂的地板上，每周工作时长超过 120 小时。马斯克表示，120 小时的工作日程安排让他感到筋疲力尽，“疯狂的”就像他“烧毁了一堆神经元”一样。在经历那段工作折磨后，马斯克已经延长了自己的睡眠时间，并遵循健康的生活方式。虽然现在每天睡眠时长仍不足 8 个小时，但是他不再通宵，并坚持每天至少睡 6 个小时。在高强度工作和休息中寻求更健康的平衡并保持生产力。

　　但是与许多人一样，马斯克对于体育锻炼的态度总是起起落落。他曾告诉喜剧演员乔·洛根，如果可以的话，他会完全回避各种体育锻炼。他在 2023 年的一条推文中写道：“我几乎不锻炼，除了把我的孩子们举起来扔到空中。”尽管有时他表现出对锻炼的冷淡，但马斯克也会在社交媒体上透露，他有段时间几乎每天都进行举重训练。

　　红星新闻记者王雅林实习生黄金

　　编辑郭宇责编邓旆光

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